3つあります。

1)「ふにゃ~~~」と言う。
2)逆暗示をかける。「絶対大丈夫」とかなんとか。
3)気持ちをその場になじませる。

1)→2)→3)の順番ですかね。
3)がいちばん長もちします。本格的だし。