バランス系の運動と孤独を楽しむこととヤケクソで食べること

あまり、どこにも書いてないけど、わたしは、予期不安でそうかなあと感じると、よくバランス系の運動をする。単純に「片足立ち」でよい。

電車でも簡単にできる。椅子に座っていてもできる。

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あと、ぜんぜん違う方法だけど、「孤独を楽しむ」のも好きだ。リラックスするのとは違う。予期不安がでそうなときは、どうしても「まわりの視線」を気にしている。どうみえているか、とか。。。　組織にいても、自分は基本的にはフリーでいるという自覚があって、それはとても「孤独」なことだ。

「つるんでいる」よりも「孤独」でいるほうが、クリエイティブであるし、ひとりで生きている人は実にかっこいい。

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またまた、ぜんぜん違う方法。「しゃべること」。昔から会食障害があって、これがなかなかやっかいなのだ。しゃべることで、かなり改善はされると思う。でもドキドキしているときに「しゃべる」のは苦痛だ。とても食べられん！というぐらい勝手に身体がドキドキしてしまうことも多いけど、「ヤケクソで食べる」、特にあたたかいスープやみそ汁なんかを思いきってガバッと喉に入れると、あったかいものが身体に入るせいかいいようです（でもヤケドしないでね）。

ヤケクソ、って意外といいかも。